προπόνηση
Kung Fu στον Όλυμπο: Φέτος Ήταν Kυρίως Γυναικεία Υπόθεση
Ο Όλυμπος είναι το καλύτερο background για τους αθλητές kung fu, που τα τελευταία χρόνια δίνουν ραντεβού εκεί για σεμινάριο.
Οι Mύες σου Δεν Χρειάζονται Πάντα Ξεκούραση Ανάμεσα στις Προπονήσεις
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ξεκούραση δεν είναι τόσο σημαντική όσο νομίζαμε, για τη μυική ανάπτυξη.
Πήγαμε σε Προπόνηση της Ελληνικής Εθνικής Ομάδας Ηθικών Χάκερς
Η νέα γενιά ταλέντων στο χώρο της κυβερνοασφάλειας.
Η Μαγειρική Σόδα Μπορεί να σε Κάνει Τούμπανο
Αν προσθέσεις μαγειρική σόδα στο τελετουργικό σου πριν από την προπόνηση, μπορεί να αυξήσεις την αντοχή σου.
Οι Προπονήσεις ΗΙΙΤ Δεν Κάνουν Θαύματα στο Κάψιμο του Λίπους
Μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση μεταξύ αερόβιας άσκησης και απώλειας βάρους - και στο τι σημαίνουν όλα αυτά για σένα.
Εξετάζουμε αν Είναι Mύθος ή Αλήθεια ότι Πρέπει να Tρώμε Υδατάνθρακες Μετά την Προπόνηση
Αν δεν το κάνεις, λένε ότι κοροϊδεύεις τους μυς σου και φρενάρεις την ανάκαμψη.
Οι Μύες σου Δεν Μεγαλώνουν αν Νιώθεις Πιάσιμο Μετά την Προπόνηση
Ας δούμε τι προκαλεί το πιάσιμο στους μύες.
Rest-Pause και Drop Sets: Οι Δύο πιο Εύκολοι Τρόποι να Αποκτήσεις Μυς σε Λιγότερο Χρόνο
Αυτές οι μέθοδοι θα μειώσουν τη διάρκεια των προπονήσεων κατά 50%, ενώ θα έχεις την ίδια αύξηση μεγέθους και ενδυνάμωσης.
Ο Θωμάς Είναι 16 Ετών και με Ύψος 2,16 μ. Είναι το Επόμενο Μεγάλο Όνομα στο Ελληνικό Μπάσκετ
Πήγαμε στην προπόνηση και σ' έναν αγώνα του Θωμά Κατσαούνη στη Θεσσαλονίκη.
Η Μαριλένα Είναι Περήφανη που Έχει Κλάψει για Ένα Πιάτο Φαΐ
Η καθημερινότητα της Μαριλένας Στρατή είναι σκληρή. Αξίζουν όλα τα βραβεία ώστε να μπει κανείς σε μια τέτοια διαδικασία;
Ο Πρώτος Μήνας Ενός Αγύμναστου Νέρντουλα στον Κόσμο του Βραζιλιάνικου Ζίου Ζίτσου στην Ελλάδα
Οι περισσότεροι ξεκινούν γυμναστήριο όταν γυρίζουν από τις διακοπές. Εγώ, αποφάσισα να ξεκινήσω μία πολεμική τέχνη.