Ce poți să faci dacă ești hărțuită online

Hărțuirea online e înfricoșătoare și incredibil de răspândită. Soluția nu e simplă - nu poți pur și simplu să închizi calculatorul și să te faci că plouă. Deși aceste incidente au loc în spațiul vitual, pot avea consecințe grave în viața reală. Victimele pot rămâne cu probleme mintale și stres emoțional pentru că le-a fost distrusă reputația sau se tem pentru siguranța lor personală.

HeartMob, un site care le oferă asistență persoanelor care au suferit abuzuri online, definește hărțuirea online ca pe o varietate de comportamente dăunătoare precum mesajele pline de ură, atacurile DDoS, defăimarea și multe altele. Scopul hărțuitorului e să alunge victima de pe internet sau s-o pedepsească prin publicarea de informații personale sau amenințări.

Conform unui raport întocmit de Pew Research Center în 2017, aproape jumătate dintre americani au fost hărțuiți online. Majoritatea americanilor (66 de procente) au asistat la comportamente abuzive sau amenințătoare online direcționate către alte persoane. Cele mai vulnerabile la acest gen de atacuri sunt femeile tinere și grupurile minoritare marginalizate.

Deși te poți simți neputincios dacă ești abuzat sau amenințat online, poți gestiona traumele rezultate. Am vorbit cu psihologi, experți legali, susținători ai victimelor și supraviețuitori despre cum putem gestiona cel mai bine hărțuirea online. Iată ce ne-au spus.

Păstrează screenshoturi cu mesajele hărțuitoare sau printează-le. S-ar putea ca mai târziu să ai nevoie de dovezi pentru un eventual proces. O hărțuire online minoră poate deveni gravă pe parcurs. Contactează poliția. Dacă ești minor, arată-le postările sau mesajele părinților. Raportează conținutul furnizorilor platformei și raportează comentariile hărțuitoare. - Dr. Charlotte Laws, avocată a victimelor și activistă împotriva pornografiei de răzbunare

Abuzul online - și orice alt tip de abuz - se bazează pe rușinea victimei. Când o victimă se simte rușinată și tace, abuzatorul câștigă. Așadar, victoria e posibilă doar dacă victima refuză să tacă. Vorbește despre ce ți se întâmplă. Solicită ajutor și susținere din partea altora. Găsește curajul să-ți aperi drepturile. Tot mai multe victime sunt solidare și refuză să fie reduse la tăcere. Lumea se schimbă prin astfel de pași mici. - Candice Blain, avocată și fondatoare Blain LLC, o firmă specializată în ajutarea victimelor abuzurilor online

Uneori, prima reacție e să le răspunzi direct persoanelor care postează conținut abuzator despre tine. Sfatul meu e să nu te implici. Nu-i da hărțuitorului satisfacție. De multe ori, reacțiile stârnesc o discuție interminabilă care te face să te simți și mai rău. Cere direct ajutor prietenilor sau autorităților. - Carla Franklin, expertă în abuz online, supraviețuitoare și susținătoare a victimelor

Ia măsuri pentru siguranța personală, ca să reduci riscul unor hărțuiri ulterioare. Toți avem responsabilitatea să stopăm hărțuirea online, iar indiferența joacă un rol important în răspândirea ei. Nu putem depinde de companiile furnizoare de rețele sociale sau de poliție ca să ne protejeze. Trebuie să ne ajutăm între noi și să colaborăm ca să schimbăm o cultură care încurajează hărțuirea online. Iată aici banda noastră desenată pe această temă, care te poate ajuta dacă vezi că un prieten de-al tău e hărțuit. - Emily May, co-fondatoare și director executiv la Hollaback! și Heartmob, platforma care le oferă asistență victimelor hărțuirii online

Multe persoane binevoitoare te pot sfătui să te deloghezi. Poate că asta îți va oferi, pe termen scurt, un sentiment de ușurare, dar nu trebuie să te detașezi complet și să nu-ți mai expui gândurile și sentimentele, să socializezi și să profiți de toate lucrurile pe care internetul le are de oferit. Înconjoară-te cu oameni care îți oferă validare. Dacă hărțuirea începe să-ți afecteze viața de zi cu zi, somnul sau apetitul, contactează un psiholog. - Kathryn Stamoulis, psiholoagă și profesoară la Hunter College

Poți găsi informații despre cum să ai grijă de securitatea ta pe National Network to End Domestic Violence Technology Safety & Privacy Toolkit. Nimeni nu merită să fie hărțuit online. Meriți să te simți în siguranță în toate spațiile online, iar dacă cineva te hărțuiește, caută resurse care să te ajute să gestionezi situația. - Erica Olsen, directoare la Safety Net Project