Contul ăsta de Instagram îți arată de ce toate citatele inspiraționale sunt penibile

Afirmațiile, cel puțin la intersecția dintre psihologia pop și social media, sunt niște propoziții pe care o persoană le spune cu voce tare sau în gândul ei, în mod repetat, în scopul de a manifesta realități pozitive. De exemplu: Acest articol va avea succes.

Pe Instagram există multe conturi de afirmații care promovează recunoștința, motivația și iubirea de sine. Unele au sute de mii de followeri și postează mesaje de genul: „Am pielea frumoasă și câștig suficienți bani” sau „Cei mai buni artiști au cei mai puțini followeri pe Soundcloud”.

Dar unul dintre aceste conturi iese în evidență.

După cum sugerează și numele, @disappointingaffirmations, care are deja peste 190 de mii de followeri, deși are doar patru luni de existență, postează citate ceva mai diferite. În loc să fie exagerat de pozitive, cu fluturi și curcubeie și „totul va fi bine”, postările sunt aparent brutale și descurajante.

Dar nu interpreta greșit – contul nu încearcă să te dărâme. Dimpotrivă, încearcă să promoveze sănătatea mintală într-un mod fresh și inedit.

„Când plângi, primul lucru pe care îl spun oamenii e să nu mai plângi. Te încurajează să îți ascunzi emoțiile, să le reprimi”, a zis Dave Tarnowski, creatorul de conținut în vârstă de 44 de ani care a fondat contul. Tarnowski a fost diagnosticat recent cu tulburare bipolară și ADHD, afecțiuni cu care are probleme din copilărie. Tot el are și conturile de meme @nickcaveandthebadmemes și @sadpeaks.

Tarnowski a zis că e foarte obositor să îți reprimi emoțiile dificile doar pentru că nimeni nu vrea să fie pe lângă persoane dificile sau triste. Multe dintre afirmațiile dezamăgitoare sunt bazate pe gânduri adevărate, dar nepopulare pe care oamenii le au, dar nu îndrăznesc să le împărtășească cu ceilalți, cu atât mai puțin pe fundalul unui cer senin de pe Instagram.

„Dacă m-aș putea întoarce în timp să iau totul de la capăt, mi-aș distruge viața într-un mod diferit”. Asta a fost prima afirmație dezamăgitoare scrisă de Tarnowski. Inițial a postat-o la story pe contul @nickcaveandthebadmemes. Story-ul a avut un impact atât de mare încât l-a încurajat să deschidă contul.

De atunci, a postat afirmații precum „Fă un atac de panică, ți-ai câștigat dreptul la el”, „Nu te teme să încerci lucruri noi. Cum ar fi să-ți cobori așteptările” sau „Contezi. Doar că nu foarte mult.”

Unii poate le citesc și se supără. Au fost utilizatori de Instagram care i-au atras atenția că un atac de panică nu e subiect de râs. Dar Tarnowski, care a avut și el destule atacuri de panică, nu vrea să inducă nimănui unul și nici nu crede că atacurile astea sunt amuzante. Încearcă doar să găsească niște umor în situațiile întunecate, să facă haz de necaz.

Multe dintre afirmațiile lui au ca scop să le arate celor care nu suferă de tulburări mintale cât de caraghioase sunt lucrurile pe care le spun persoanelor cu un astfel de diagnostic – cum ar fi să îi spună cuiva care plânge să nu mai plângă.

„Oamenii au emoții. Toți avem și nu putem să ne prefacem că nu e așa. De asta nu-mi place pozitivitatea indusă cu forța”, a zis Tarnowski. 

Contul de Instagram mai exprimă și gânduri nedorite sau intruzive pe care le au multe persoane care suferă de tulburări mintale, dar nu au curaj să le împărtășească cu nimeni.

„Mulți oameni nu vor să audă de umor când e vorba de sănătate mintală. Evident că nu e amuzant să suferi de o tulburare. Dar te poate ajuta să iei tulburarea mai puțin în serios, îi mai ia din putere și îți mai dă niște speranță”, a zis Tarnowski.

Cu alte cuvinte, umorul e un instrument bun pe care îl putem folosi ca să vorbim despre lucrurile despre care nu se prea vorbește.

Și pentru Tarnowski, sănătatea mintală e importantă. Dar el vrea ca oamenii să fie mai sinceri și deschiși cu privire la realitatea tulburărilor mintale. A amintit chiar și de vorba lui Buddha, care spune că viața e caracterizată prin suferință.

„Viața nu e numai curcubeie și raze de soare. Uneori, e și de căcat”, a zis Tarnowski.