ظهر هذا المقال بالأصل على VICE Netherlands
لقد أجبر تفشي الوباء العالمي لفيروس كورونا الكثيرين منّا على التفكير بالموت بشكل جدي لأول مرة ربما في حياتنا. وغني عن القول، إننا غالبًا ما نشعر بأننا غير مهيئين للتعامل مع هذه المشاعر، لأن المجتمع العصري يعلمنا الخوف من الموت بدلاً من تقبله كجزء طبيعي من الحياة والوجود.
Videos by VICE
تعتقد كلوديا كروباتيا، 36 عامًا، التي تعتبر نفسها “انفلونسر للموت” ومدربة التوعية بالموت، أن هناك طرقًا أفضل للنظر إلى نهاية الحياة. من خلال موقعها على الإنترنت، تقدم كروباتيا تدريبًا على كيفية التعامل مع الحزن والتغلب على القلق بشأن موتك. وتستعرض أيضًا بعض المقابر في موطنها الأصلي هولندا وفي خارج بلدها. طلبت من كروباتيا مشاركة ست نصائح حول كيفية تغيير علاقاتنا السلبية بالموت، سواء كان ذلك موتنا أو موت أحبائنا.
**تخيل موتك
**عندما تتقبل أنك ستموت يومًا ما، يمكنك استكشاف ما يعنيه ذلك لك. يمكنك البدء في التفكير في تجاربك السابقة مع الموت وآرائك حول ما يحدث في نهاية الحياة. هذا سيجعل الشعور بالموت أقل غموضا وتجريدًا ورعبًا.
التأمل والتفكير في موتك هو أمر قديم قِدم الإنسانية نفسها. كان المثل اللاتيني الشهير memento mori أو “تذكر أنك ستموت” مصدر إلهام لأجيال من الفلاسفة والفنانين الرومان. لكن في المجتمع الغربي الحديث، نتجنب التفكير في وجودنا وحياتنا المحدودة. لقد أراحنا التقدم الطبي من ضغوط مواجهة الموت، وتركتنا العلمنة بدون طقوس حداد ملموسة – من مرافقة شخص يحتضر في رحلته نحو الموت إلى الاعتناء بجسده بعد الموت. حتى الطقوس التي يستخدمها الأحباء للتعبير عن الحزن، على سبيل المثال، ارتداء ملابس الحداد، آخذة في الاختفاء.
تيارات الوعي بالموت تريد تغيير ذلك. إن إدراكك لموتك هو الخطوة الأولى. الفكرة هي أن تتخيل أفضل نسخة من موتك. يمكنك العثور على العديد من النماذج على الإنترنت. وفي دوراتي التدريبية، أطلب من المشاركين أولاً أن يتخيلوا أين يريدون الموت. هل تريد الموت في المنزل أو في الخارج وسط مناظر طبيعية جميلة؟ هل تريد الموت مع العائلة أو بمفردك؟ من خلال تخيل لحظاتك الأخيرة على الأرض على أنها سلمية وهادئة ومطمئنة، يمكنك تخفيف مخاوفك شيئًا فشيئًا.
**نادي على الوحش باسمه
**عندما تمرض أنت أو أحبائك وليس لديك وقت طويل للعيش، عادة ما يتجنب الناس موضوع الموت ولا يعترفون بأنه قريب منهم. إنه أمر مفهوم، ولكن إذا قررت قبول الواقع وتجاوز تلك المشاعر الصعبة، فيمكنك تغييرها ببطء. عندما توفي والدي في المستشفى عن عمر يناهز 83 عامًا، جلست معه وأمسكت بيده وأخبرته أنه في طريقه للذهاب إلى مكان يتمتع فيه بالحرية المطلقة. قلت إنه من الجيد أن أتركه وأنني أحبه كثيرًا. الاعتراف باللحظات الأخيرة لشخص ما وكونك جزءًا منها يعد أمرًا ذا قيمة بالنسبة للشخص المحتضر. فذلك يساعدهم على التخلي عن الحياة بسهولة أكبر. يمكن أن تكون تجربة جميلة إذا سمحت لنفسك بتجاوز هذا الألم.
**ضع خطة موت
**التحدث عن الموت مع العائلة والأصدقاء يمكن أن يجلب لك الكثير من الوضوح وبُعد النظر، حتى لو كنت بصحة جيدة وليس لديك سبب للاعتقاد بأنك ستموت قريبًا. من يدري ما هي الأفكار الغريبة التي لدى والديك حول الحياة الأخرى؟ ربما يعرف شريكك العاطفي بالفعل كيف يريد أن تكون جنازته.
خذ الوقت الكافي لوضع خطة موتك. فقط للاحتياط. الموت أمر شخصي مثل الحياة نفسها. ما هي الموسيقى التي تريد أن يستمع إليها الناس؟ ماذا تحب أن ترتدي بعد موتك؟ هل تريد دفن أم حرق جثتك أم تفضل إقامة جنازة “صديقة للبيئة” تسمح لجسدك بالتحلل؟ اكتب كل ما هو مهم بالنسبة لك وشاركه مع اثنين من أحبائك واشرح لهم سبب قيامك بذلك حتى لا يسيئوا فهم الأمر.
**تخلص من مخاوفك
**تقبُل الموت.. هو أمر سهل قوله ولكنه صعب التنفيذ. لذلك حاول معرفة ما تخاف منه بالضبط. هل هذه هي الطريقة التي ستموت بها؟ هل تخاف من تعفن جسدك؟ أم هو الخوف من أنك لم تعد موجودًا بالدنيا وأن يتم نسيانك نهائيًا؟ كبشر علينا أن نحتفل بالحياة ويجب عدم الانتظار طويلاً للقيام بالأشياء التي نريد القيام بها. لهذا السبب لا يجب أن تخاف من الموت، بل سيكون من المريح لك أن تتقبله.
**قم بعمل جولة في مقبرة
**بتعريض نفسك للموت، تصبح تلقائيًا أكثر دراية به. على سبيل المثال، يمكنك أن تأخذ جولة في أقرب مقبرة لك. من خلال استعراض مقبرة قديمة في جودا -بلدة هولندية تشتهر بصناعة الجبن- وجدت قبر الابنة السرية للشاعر التشيلي بابلو نيرودا. إنها قصة حزينة لأن الفتاة ولدت مصابة بالاستسقاء الدماغي، لذا تخلى عنها نيرودا وعن أمها.
المقابر هي المكان المثالي لتنقيح أفكارك حول الموت. إذا كنت تريد التعمق أكثر، يمكنك قراءة بعض الكتب مثل عمل المفكر الأمريكي إرنست بيكر حول إنكار الموت، أو كتابات المؤلف الأمريكي بول كودوناريس التي ترسم خرائط لثقافات الموت حول العالم.
**اعترف أن الحياة الأبدية ستكون مملة
**إدراك أن الموت أمر لا مفر منه يغير نظرتك إلى الحياة. أنا أرى الجمال في الموت وفي الطبيعة القصيرة لوجودنا في الحياة. إذا قمت بالتفكير في مفهوم الخلود، على سبيل المثال، في المخلوقات الأسطورية مثل مصاصي الدماء – ستلاحظ أنه غالبًا ما يقال إنهم يعانون من شعور العبثية وفقدان المعنى.
