Artiklen er en del af ‘Safe Sesh’ – Vice Danmarks tema om stoffer og harm reduction. Læs mere her.
Himlen er en kollage af laser og dansende stjerner, og du tramper i en sky af grøn og lilla. Musikken føles som om, de mest hengivne kærtegn og flydende orgasmer bølger fra højtalerkasserne. Din kæbe kører sit eget show, og din mave er holdt op med at eksistere sammen med din tidsfornemmelse. Alt er forsvundet i ekstatisk bevægelse.
Videos by VICE
Du er til rave, og mad er noget af det sidste, du tænker på. Kroppens naturlige processer er lagt i garderoben – dem må du tage dig af senere. Det eneste, du har for øje, er ren nydelse og vand. Masser af vand.
Som oftest er det også fint nok. Det går nok, at det eneste, du indtager i løbet af en nat, er vand og kys. Det er naturligvis ikke sundt, men så er det heller ikke værre. Det er jo kun en enkelt nat ved hedonismens trug.
Men når du er til rave i flere dage, er det en anden sag. På et tidspunkt bliver det en akut nødvendighed, at du får noget at spise, og det kan være en udfordring, når din appetit er forsvundet sammen med dine hæmninger.
LÆS MERE: Gode råd om tømmermænd (og fester) fra manden der har tatoveret Kurt Cobain
“Jeg prøver altid at huske at have en müslibar i lommen, så jeg kan få noget hurtigt energi, og så drikker jeg kakaomælk,” fortæller Andreas, som er 37, og som har været en aktiv del af det elektroniske miljø siden 90’erne. “Det lægger en god bund. Hvis ikke de har kakaomælk, kan white russian også fungere.”
Flere af de andre ravere, jeg taler med, har også tyet til en müslibar i inderlommen, når de har været ude at flyve i flere dage.
“Tidligere spiste jeg ingenting,” siger Anna på 40, der har gået til technofester i mange år. “Gennem årene har jeg lært, at jeg skal huske at spise inden festen. Ellers holder jeg simpelthen ikke. Under festen har jeg altid banan, müslibar, frugt og vand med i tasken. Hvis man er til festival, er en cheesy pizza eller suppe godt – the juicier the better.”
Risikoen ved coke er, at man hele tiden vil have mere, og hvis man drikker alkohol imens, kan man drikke sig til en højere promille, end man kan tåle.
Kakaomælk, white russians, pizza og energibarer. Det lyder umiddelbart ikke som noget, en læge vil ordinere, når kroppen er fuld af kemikalier og mangler søvn.
Men hvad er egentlig det bedste at indtage, når man skal have noget at stå imod med gennem flere dage på dansegulvet?
Jeg bad Henrik Rindom, som er psykiater og misbrugsekspert, om at forklare, hvilke processer, der foregår i kroppen, og hvad der skal til for, at det bliver farligt. Han siger, at det afhænger meget af, hvilke stoffer, folk har indtaget, og om man blander med alkohol.
“Risikoen ved coke er, at man hele tiden vil have mere, og hvis man drikker alkohol imens, kan man drikke sig til en højere promille, end man kan tåle. Det kan give alkoholforgiftning,” fortæller Rindom. ”Mdma er en anden problematik, for der bliver man dehydreret, hvis man ikke drikker nok vand. Der er en grund til, at vand er så dyrt på klubberne, og de har varmt vand i hanerne nogle steder. Man kan til dels også dehydrere, hvis man drikker alkohol i stedet, men som oftest vil man have mere lyst til vand.”
Henrik Rindom siger, at hvis man lader være med at blande med alkohol og husker at drikke vand, skal det hele nok gå. Der skal nemlig utrolig meget til, før man går sukkerkold, men konstant, intens dans i meget lang tid kan blive et problem.
LÆS MERE: Garvede klubrotter fortæller, hvad de spiser på vej hjem fra byen
”Hjernen kan kun bruge sukker som brændstof. Den kan ikke forbrænde fedt eller noget andet. Leveren skal have en kapacitet, der kan modtage en masse fedt i kroppen og omdanne det til sukker. Hvis du danser meget, kan du risikere, at musklerne stjæler sukkeret, og så får hjernen ikke nok. Så går man sukkerkold og får det fysisk rigtig dårligt. Især hvis man først opdager det, når man når kanten,” fortæller Rindom.
Eftersom leveren omdanner fedtet fra din greasy burger til sukker, kan en stor portion junkfood godt bruges til at lægge den nødvendige bund, inden det går løs. Men når først du er i gang, og appetiten er forsvundet, har Rindom en langt mere konkret løsning på, hvordan man holder kroppen i gang og undgår mad, man ikke har lyst til.
”Man skal have sukker i lommen. Gerne koncentreret druesukker på tube, ligesom det sportsudøvere bruger,” råder Rindom. ”Man skal ikke sidde og kæmpe sig gennem en bolle med syltetøj som vokser i munden, og som man slet ikke har lyst til, fordi man ikke har nogen appetit. Tag i stedet noget sukker, for selvom det er en meget lille mængde, giver det enormt meget energi.”
Det gælder altså om at få noget næring indenbords, men det er de færreste, der kan overskue mad. Der er ingen appetit før næste dag, hvor trangen til junkfood pludselig melder sig. De folk, jeg taler med, fortæller, at når først stofferne er begyndt at virke, er mad det sidste, man tænker på.
Hver gang du tager en bane, skal du tage noget sukker.
“Jeg spiser aldrig noget undervejs, selvom jeg burde,” siger Mads på 28. “Når jeg vågner op med et hul i maven, forsøger jeg at finde et stort fedtet måltid mad, som jeg kan stå imod med, inden det går løs igen. En masse æg og frugt er godt. Men lige så snart jeg er begyndt at feste igen, sætter fasten også ind. Jeg kan huske, vi engang var på en lille trance-festival ude i en skov, hvor jeg ikke erindrer, at have spist noget som helst i fire dage. Det gjorde jeg nok, men vi var påvirkede hele dagen. Vi startede en af dagene med mdma i morgenkaffen. Jeg var fuldkommen død, da jeg tog hjem.”
Mads’ oplevelse er ikke unormal for dem, der kører hårdt på i flere dage. Det ved Henrik Rindom, og han siger, at der både skal en sund krop og nogle kraftige stoffer til, for at det kan lade sig gøre.
”Når det går vildt for sig over flere dage, for eksempel på en festival, går man død,” siger Rindom. “Man bliver så udmattet, at man slet ikke hænger sammen. Jeg vil antage, at de fleste kan klare tre dage uden mad, men ikke uden søvn. Og det kræver stadig to-tre gram god kvalitetscoke om dagen for at holde den kørende.”
LÆS MERE: Kineserne tripper på et stof der ligner en almindelig hverdagsdrik
I ravemiljøer er bananer en klassiker, når der skal hurtig energi i kroppen, fordi det er noget af det eneste, man kan klemme ned, når appetitten er forsvundet. Alle, jeg talte med, har erfaring med de hurtige snacks, men Henrik Rindom holder fast i, at det koncentrerede sukker giver mere energi, og at det er nemt at arbejde med i kampens hede.
“Hver gang du tager en bane, skal du tage noget sukker,” siger han.
Så læg din antipati mod kulhydrater på hylden, når du raver, og fyr den af med druesukker. Hurtige hænder, hurtige fødder.
