Τι να Κάνεις αν Δεν Μπορείς να Κοιμηθείς Όταν Έχεις Πάρει MDMA

Όταν η Ciara Robertson δοκίμασε MDMA πρώτη φορά στα 20 της, περίμενε να περάσει καταπληκτικά. Είχε βρεθεί με μια φίλη σε ένα διαμέρισμα στο Μπρούκλιν και πήραν από ένα χάπι γύρω στις 9 μμ. «Η φίλη μου έλεγε ότι θα ένιωθα πολύ ωραία, πολλή χαρά και ζεστασιά», λέει στο VICE. «Εγώ απλώς ένιωθα σε εγρήγορση».

Αργότερα, η Robertson προσπαθούσε απεγνωσμένα να κοιμηθεί. Δεν ήταν ξύπνια από ενθουσιασμό ή χαρά. Το σώμα της ήταν εξαντλημένο και δεν έμενε ξύπνια από επιλογή. Τελικά την πήρε ο ύπνος μετά από 36 ώρες ξύπνια. Αυτό συμβαίνει με το MDMA: όλα καλά, μέχρι να έρθει ώρα για ύπνο.

Αν υποθέσουμε ότι δεν παίρνεις απόλυτα καθαρό MDMA από ερευνητικό εργαστήρι, μάλλον το παίρνεις από τον δρόμο με τη μορφή molly ή ecstasy — ουσιαστικά οι ίδιες αρρύθμιστες μορφές 

MDMA ή molly είναι καφέ ή λευκή κρυσταλλική σκόνη που μερικές φορές μπαίνει σε διάφανες κάψουλες, ενώ το ecstasy είναι σε χάπια. 

Σύμφωνα με το National Institute on Drug Abuse, το ecstasy συχνά αναμειγνύεται με άλλες ουσίες, όπως αμφεταμίνες, ηρωίνη και καφεΐνη. Η molly, που συχνά λανθυασμένα θεωρείται πιο καθαρή μορφή ecstasy, συχνά αναμεινγύεται με άλλα διεγερτικά, όπως μεθυλένιο, ένα ψυχοενεργό ναρκωτικό που υπάρχει στα άλατα μπάνιου. Το μίγμα μυστηριωδών χημικών στα ναρκωτικά που βρίσκεις στον δρόμο πιθανόν συμβάλλει στην αϋπνία, οπότε έλεγξε το MDMA σου για να βεβαιωθείς ότι δεν μένεις ξύπνιος/α για τους λάθους λόγους. 

Αλλά να ξέρεις, το MDMA προκαλεί αϋπνία. Το ΜDMA απελευθερώνει ορισμένους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου: ντοπαμίνη, που είναι υπεύθυνη για το κίνητρο και την προσοχή, νορεπινεφρίνη, που αυξάνει την εγρήγορση και επηρεάζει τον κύκλο του ύπνου και σεροτονίνη, που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης και της λίμπιντο. Αλλά το ΜDMA δεν βοηθάει απλώς την απελευθέρωση αυτών των χημικών. Επίσης μπλοκάρει την επαναπορρόφηση, που σημαίνει ότι δεν απορροφώνται ξανά ούτε διασπώνται όπως θα έπρεπε, πράγμα που σε κάνει να νιώθεις όλα αυτά τα ευφορικά συναισθήματα μαζεμένα, σύμφωνα με το NIH. 

Η νορεπινεφρίνη, ο νευροδιαβιαστής υπεύθυνος για την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και την πιο γρήγορη αναπνοή, είναι ο βασικός λόγος που δεν μπορείς να κοιμηθείς αφότου έχουν καταλαγιάσει τα συναισθήματα χαράς.  «Το σώμα σου έχει εκκρίνει τόση σεροτονίνη και ντοπαμίνη που κουράζεται να τη φτιάχνει», εξηγεί η  Khary Rigg, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο τμήμα νόμου και πολιτικής ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα. «Τα αποθέματα αδειάζουν και ο εγκέφαλος είναι σαν να λέει, ΟΚ, δεν χρειάζεται να εκκρίνουμε αυτά τα χημικά στο επίπεδο που είμαστε». 

Αν και η ανάκαμψη εξαρτάται από το πόσο MDMA έχεις πάρει, δεν υπάρχουν δεδομένα που λένε με σιγουριά πότε ακριβώς ο εγκέφαλός σου επιστρέφει στο φυσιολογικό. Μελέτες σε πρωτεύοντα και ποντίκια δείχνουν ότι μπορεί να πάρει εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια. Σύμφωνα με τον Rigg, 20 μέρες είναι ένα καλό ορόσημο για να επιστρέψει το μυαλό εκεί που βρισκόταν πριν πάρει το ναρκωτικό. Κατά τη διάρκεια της μακράς περιόδου ανάκαμψης, ο εγκέφαλός σου προσπαθεί να ισορροπήσει ξανά το σύστημα σεροτονίνη και να ανεφοδιάζει τους μεταβιβαστές σεροτονίνης, μια πρωτεΐνη πολύ σημαντική για τη ρύθμιση και την ανακύκλωση του νευροδιαβιβαστή.

Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν φταις εσύ αν δεν μπορείς να κοιμηθείς - τα χημικά στον εγκέφαλο είναι ό,τι να ‘ναι σε αυτήν τη φάση. Άρα τι κάνουμε;

Πριν από μερικά χρόνια όταν ήταν δευτεροετής, η Abigail Eastman πήγε σε μια συναυλία και πήρε λιγάκι ecstasy. Όταν γύρισε σπίτι στις 2 πμ ξάπλωσε στον καναπέ και έμεινε ξύπνια. Κοίταζε τον τοίχο οκτώ ώρες προσπαθώντας να κοιμηθεί. «Ήταν χάλια. Ήθελα να κοιμηθώ, το σώμα μου ήταν εξαντλημένο και δεν σκεφτόμουν τίποτα, αλλά δεν μπορούσα να κοιμηθώ», είπε. Σηκώθηκε, πέρασε κανονικά τη μέρα της και κοιμήθηκε 26 ώρες αφότου πήρε το χάπι. Λέει ότι για να κοιμηθεί τελικά κάπνισε χόρτο και πήρε ένα συμπλήρωμα 5-HTP, που διατίθεται σε φαρμακεία και βοηθάει να αυξηθούν τα επίπεδα σεροτονίνης. Η Eastman λέει ότι και τα δύο τη βοήθησαν να ξεκουραστεί.

Και ο βενζοδιαζεπίνες. «Οι βενζοδιαζεπίνες είναι μια κατηγορία φαρμάκων που δεν έχουν καλή αλληλεπίδραση για το MDMA και σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου», λέει ο Rigg. «Επίσης πρέπει να αποφεύγονται τα οπιοειδή, τα μυοχαλαρωτικά και το αλκοόλ». Ο James Giordano, καθηγητής νευρολογίας και βιοχημίας στο Georgetown University Medical Center που έχει μελετήσει εκτεταμένα το MDMA, συμφωνεί ότι υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος από την κατάχρηση βενζοδιαζεπίνης όταν τριπάρεις με MDMA αλλά λέει ότι είναι μάλλον ασφαλές να πάρεις ένα όταν θα έχουν περάσει οι έντονες επιπτώσεις του MDMΑ.

Η μελατονίνη, γνωστή ως ορμή του ύπνου, είναι μάλλον ασφαλής, σύμφωνα με τον Giordano. «Ένα συμπλήρωμα μελατονίνης έχει πολύ μικρό κίνδυνο αν και κάποια άτομα θα έχουν μετριασμένη αντίδραση στη μελατονίνη», είπε.

Το Benadryl, που είναι αντιισταμινικό, μπορεί να μην είναι η χειρότερη ιδέα. Διότι όταν έχεις πάρει MDMA έχεις αύξηση στο επίπεδα ισταμίνης, που είναι ένα διεγερτικό χημικό στον εγκέφαλο. Αλλά διευκρινίζει ότι ακόμα και μετά το αντιισταμινικό, είναι απίθανο κάποιος στο comedown να μπορεί να κοιμηθεί αμέσως. Ο στόχος δεν είναι να κοιμηθείς αλλά μάλλον να χαλαρώσεις ώστε να μην πανικοβάλλεσαι που δεν μπορείς να κοιμηθείς. «Άσε το σώμα σου να αναπληρώσει τα επίπεδα σεροτονίνης και καθώς αυτά τα επίπεδα επανέρχονται στη φυσιολογική λειτουργία, ο κύκλος του ύπνου θα επανέλθει».

Όταν προσπαθείς να κοιμηθείς σκοπός είναι να περάσεις πιο ευχάριστα την ώρα που είσαι ξύπνιος/α ώστε το άγχος να μην επιδεινώνει την αϋπνία. Η Chelsea Rose Pires, ψυχολόγος και διεθυθύντρια στο Ζendo Project, έναν οργανισμό που ειδικεύετια στη μείωση βλάβης σχετικά με τα ψυχεδελικά, συστήνει να είσαι σε καλή κατάσταση πριν πάρεις MDMA. Αν έχεις αρνητικές σκέψεις είναι πιο πιθανό να σε πιάσει απελπισία, οπότε είναι καλό να έχεις ένα πλάνο επείγοντος που περιλαμβάνει ένα νηφάλιο άτομο στο οποίο μπορείς να τηλεφωνήσεις όταν φρικάρεις.

Είσαι λοιπόν ακόμα ξύπνιος/α και έχεις δεχτεί το ότι θα περάσει λίγο διάστημα μέχρι να κοιμηθείς. Βάλε να δεις το αγαπημένο σου καρτούν ή άκου τον αγαπημένο σου δίσκο. Γράψε ημερολόγιο αν σου αρέσει. Πιθανό είναι ότι θα σε πιάσει και μοναξιά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα συστήματα ωκυτοκίνης και ντοπαμίνης, που βοηθάει με τα συναισθήματα εγγύτητας και έντασης, επίσης έχουν απορρυθμιστεί. Αν κάποιο άτομο που εμπιστεύεσαι είναι ξύπνιο, τηλεφώνησέ του.

Μη τα βάζεις με τον εαυτό σου που δεν μπορείς να κοιμηθείς - θα ενισχύσει τις αρνητικές σκέψεις. «Κάποιοι αγχώνονται με την αϋπνία και γίνεται φαύλος κύκλος», λέει ο Rick Strassman, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο πανεπιστήμιο στην ιατρική σχολή του Νέο Μεξικό.

Το καταλαβαίνω. Πρόσφατα είχα ένα τριπάκι που μου πήρε εβδομάδες να ξεπεράσω, μια ολόκληρη νύχτα προσπαθούσα να με πείσω ότι κοιμόμουν ενώ δεν κοιμόμουν. Ο ύπνος ήρθε μια μέρα αργότερα όταν αποδέχτηκα ότι θα ήμουν ξύπνια για όσο ήθελε το ναρκωτικό. «Το σημαντικό είναι να καταλάβεις είναι ότι δεν πρέπει να ανησυχείς, θα κοιμηθείς. Ίσως όχι σήμερα αλλά θα κοιμηθείς», λέει ο Giordano.

Το συμπέρασμα είναι ότι αν δεν μπορείς να κοιμηθείς λόγω MDMA και θέλεις απεγνωσμένα να κοιμηθείς, χαλάρωσε. Σκέψου άλλα πράγματα. Να θυμάσαι ότι ο ύπνος δεν είναι απλώς εφικτός — είναι αναπόφευκτος.

Περισσότερα από το VICE

Ο Αντώνης Παίρνει την Άδειά του στο Μουντιάλ και Όχι για Διακοπές τα Τελευταία 18 Χρόνια

Δοκίμασα Ιμπογκαΐνη, το Ψυχεδελικό Ναρκωτικό που Καταπολεμά τον Εθισμό

Τη Μέρα Εργάζεται ως Καθαρίστρια, τα Βράδια «Πιάνει» Παιδόφιλους στο Ίντερνετ Κάνοντας τη 13χρονη

Ακολουθήστε το VICE σε Facebook, Instagram και Twitter.