Nu mai vreau să fac sex. E ceva în neregulă cu mine?

Hei! Înainte îmi doream să fac sex tot timpul, dar acum mi-a scăzut de tot libidoul. Ce se întâmplă?

La un moment dat pe parcursul vieții fiecare tip simte că e definit de viața sexuală. De la adolescenți care se întreabă dacă au rezistat suficient de mult în timpul sexului până la bărbați care se laudă cu performanțele lor sexuale, sexul e un subiect important pentru bărbați.

Când îți scade libidoul, te simți neputincios. Oricât de mult ți-ai dori să fii excitat, n-ai cum să apeși pe un buton și să rezolvi situația. Și e nașpa, mai ales dacă discuți prin mesaje cu o persoană mișto sau ai un partener.

Dar schimbarea asta e exact ceea ce este: o schimbare. Dacă vrei să-ți vină din nou cheful de sex, trebuie să te întrebi care e problema. Ești stresat din cauza jobului? Suferi de depresie sau anxietate?

Dr. Luke Pratsides, de la Numan, a zis că, din punct de vedere științific, lipsa testosteronului îți scade nevoia de sex. „Dacă e scăzut testosteronul, îți scade și libidoul”, a zis el.

Practic, lipsa testosteronului e cauzată de un stil de viață dezechilibrat. Majoritatea oamenilor cu care vorbesc despre asta nu dorm suficient, nu mănâncă sănătos și nu fac suficientă mișcare, a zis Katherine Hertlein, sexolog și terapeut care lucrează pentru aplicația de terapie sexuală Blueheart.

Chiar și acum, când există sucuri magice pentru musculatură, tot e esențial să faci mișcare dacă vrei să ai parte de acțiune în dormitor. „Chiar și o plimbare de o oră e bună”, a zis Hertlein. Ambii doctori au menționat că și somnul e esențial.

Bineînțeles, dacă n-ai chef de sex nu înseamnă neapărat că ai o problemă de sănătate. Libidoul poate scădea din mai multe motive. Poate nu-ți mai place de partener sau poate, efectiv, n-o să mai vrei să faci sex niciodată. Deci trebuie să faci puțină introspecție și să îți dai seama de ce nu te mai interesează sexul.

Dacă ai un partener, trebuie să te întrebi dacă totul e în regulă cu relația. Dacă înainte, de câte ori îți trimitea un emoji cu piersică sau vânătă, ieșeai imediat pe ușă să vă întâlniți, și acum nu mai ai niciun chef, înseamnă că a apărut o problemă.

„Calitatea sexului are legătură, în principal, cu conexiunea pe care o ai cu persoana cu care faci sex, decât cu ideea de sex”, a zis Nan.

Îți cunoști fanteziile, kink-urile? Îți lipsește ceva? Ai acceptat să faci lucruri care nu-ți plac? Merită să fii deschis în privința asta, mai ales dacă ai un partener cu care faci sex în mod regulat.

Ideea e să pui cât mai puțină presiune pe tine. Spune-ți că totuși e vorba doar de sex și că o să fii bine la un moment dat. Ai răbdare cu tine.

Unul dintre cele mai frustrante lucruri când îți scade libidoul e că faci persoana de lângă tine să se simtă prost. Dar nu e vina ta și nici vina ei și îi poți explica asta, ca să știe că nu are nicio legătură cu ea.

„E important să poți avea discuția asta cu partenerul și acesta să nu devină frustrat sau să tragă de tine în vreun fel”, a zis Cara Thien, fondatoarea brand-ului Dani Pepper.

Timing-ul e foarte important în astfel de situații. „Nu e cazul să începi discuția asta înainte de culcare sau în timpul unui conflict. Spune lucrurile calm, pe un ton potrivit”, recomandă Hertlein.

În general, libidoul nu dispare pentru totdeauna. În unele cazuri, există și tratament pentru asta. Dar se întâmplă rar să fie nevoie de tratament, doar dacă ești în vârstă sau ai probleme cu prostata.

Ia-ți timp să reflectezi la cum te simți, ce te stresează. Vorbește cu cineva. Află unde e problema și sigur o să te poți bucura din nou de sex în curând. Mult noroc!