De ce simți uneori că nu ai cu ce să te îmbraci, deși dulapul dă pe afară de haine

Pățesc asta în fiecare primăvară: mă uit în dulap și observ cu șoc și groază că toate hainele mele sunt oribile – chiar dacă le-am cumpărat cu mâna mea, într-un moment în care mi se păreau frumoase. Există probleme mai mari pe lume? Absolut. Dar asta nu contează în momentul în care trebuie să ies din casă și nu am cu ce să mă îmbrac.

Știu că nu sunt singura care simte asta – chiar săptămâna trecută am citit în New Yorker un eseu despre plictiseala față de propriile haine și povara de a le folosi ca un instrument de expresie a sinelui. Așadar, ce te face să vrei să îți pui hainele pe foc, deși până de curând le iubeai?

Se pare că sunt mai mulți factori și majoritatea nu au legătură cu felul în care arată hainele tale, ci cum te fac să te simți când le porți. „Un mit foarte întâlnit despre modă e că e frivolă sau inutilă”, a zis Daniel Benkendorf, profesor de psihologie la Fashion Institute of Technology. „Dar hainele sunt pline de însemnătate și scop. Legătura dintre haine și emoții e reciprocă – felul în care ne simțim are impact asupra felului în care privim hainele și ne ghidează deciziile când alegem ce să purtăm. Dar și ceea purtăm afectează ce simțim și cum gândim.”

Desigur, asta înseamnă că, înainte să te apuci să faci curat în dulap, e important să îți analizezi starea emoțională ca să înțelegi ce îți dorești să facă pentru tine hainele tale. 

„Nemulțumirea față de garderobă merge mână în mână cu nemulțumirea față de propriul corp – de obicei, când nu ne place ce vedem în oglindă e din cauză că nu suntem mulțumiți de corpul nostru”, a zis Ashley McHan, o terapeută specializată în anxietate, traumă și tulburări alimentare. „Cum treizeci la sută dintre bărbați și femei simt nemulțumire față de corpul lor în orice zi din săptămână, nu e de mirare că oamenilor le e greu să găsească haine în care se simt bine.”

Fie că te lupți de mult timp cu nemulțumiri legate de corp sau ai pățit asta doar în ultima vreme, după schimbările corporale cauzate de pandemie, McHan a zis că lupta asta izvorăște din faptul că pui egal între aspectul tău și valoarea ta ca persoană. „Când cineva folosește felul în care arată ca să-și exprime valoarea, se va disprețui doar pentru că nu i se potrivesc hainele sau pentru că nu are haine suficient de cool – deși toate astea depind de perspectiva privitorului.”

McHan îți recomandă să nu uiți că o garderobă nouă nu va schimba felul în care îți privești corpul și – mai ales – că e mai bine să nu te uiți în oglindă, dacă asta te face să te simți trist. „Dulapul și conținutul lui sunt o resursă, nu sunt soluția”, a zis ea. „Ceea ce purtăm nu ne va rezolva problemele cu stima de sine și, dacă nu suntem conștienți, e posibil să permitem hainelor să ne dicteze starea și interacțiunile în relațiile cu ceilalți.”

Dacă dorința ta de a-ți arunca hainele nu vine din sentimentele tale față de corp, atunci e posibil să fie de vină o schimbare prin care treci. „Cum hainele sunt un mijloc de exprimare a identității și a emoțiilor noastre, atunci când vrem să ne reinventăm sau când suntem într-o perioadă de tranziție, o schimbare de garderobă poate fi foarte tentantă”, a zis Benkendorf. „Deși unele schimbări sunt greu de făcut (slăbit, dezvoltare personală), schimbarea hainelor e o modalitate mai simplă de a marca o tranziție.” 

Uneori, ne vine să aruncăm hainele pentru că vrem să scăpăm de amintirile pe care le asociem cu ele. Dulapurile sunt adesea pline de amintiri. „Dacă simți că nu mai rezonezi cu garderoba, analizează mai bine ce conține”, a zis Lili Pettit, cofondatoare a serviciului holistic de organizare a casei Clutter Healing. „De multe ori, uităm de actele de divorț, o rochie care ne amintește de o perioadă grea sau alte lucruri care pur și simplu nu se mai potrivesc în garderoba noastră.” Pettit îți recomandă să nu te temi să arunci hainele care îți dau stări proaste (gen, „îh, am purtat rochia aia la concertul pe care l-am cunoscut pe fostul!” sau „la dracu’, ăia sunt cerceii din ziua în care m-au concediat!”).

Bineînțeles, nu îți permiți mereu, din punct de vedere financiar, să îți schimbi toată garderoba – dar înarmat/ă cu aceste informații, ar trebui să ți se pară ok să renunți la pantalonii ăia simpatici de lână, în loc să-i îndeși în fundul dulapului și să speri că o să îți schimbi părerea despre ei la un moment dat.

Comparațiile cu alții îți fură bucuria, dar după ce ai trăit mai mult de un an pe rețelele sociale, sunt mari șanse să te lași furată de rochiile de pe TikTok și de reclamele la haine de pe rețelele sociale – chiar dacă abia te descurci cu banii. Când te uiți mult la hainele altora sau la hainele din reclame, ajungi să te simți inadecvat. „Dacă o persoană se uită la o imagine pe rețelele sociale și crede că reprezintă fericirea sau le dă un sentiment de apartenență, s-ar putea să creadă că dacă o vor imita, se vor simți fericiți sau acceptați. Asta e problema cu viața reală și imaginea de pe rețelele sociale. Nu, blugii ăia sau rochia aia n-o să-ți aducă fericirea”, a zis McHan.

Iar dacă îți cumperi hainele de la producători de fast fashion gen H&M, Forever 21, Zara, Benkendorf spune că sunt în joc și niște factori psihologici și practici. „În era fast fashion și a influencerilor, trendurile se schimbă rapid, iar consumatorul de fashion e mereu anxios că nu ține pasul”, a zis el. „În plus, din cauză că industria fast fashion produce obiecte de calitate proastă la prețuri mici, acestea se strică repede și trebuie mereu înlocuite.”

E greu să reziști, când toate mesajele te împing spre consum. „Acum o generație, ar fi fost imposibil să renunți cu totul la garderobă și să-ți faci alta, dar acum se poate, chiar dacă faci parte din clasa de mijloc.”

Niciunul dintre experții cu care am vorbit nu ne-a sugerat să ne aruncăm garderoba imediat ce ne lovește impulsul, dar toți au zis că e ok să arunci din haine după ce te gândești bine de ce vrei să faci asta și ai niște motive întemeiate.

Dacă ai probleme cu imaginea de sine, McHan îți recomandă să arunci tot ce nu ți mai potrivește. „Donează blugii, nu-i mai ține. Transformă-ți dulapul într-un spațiu prietenos.”

„Dacă vrei să-ți arunci hainele din cauză că treci printr-o schimbare, ia decizii la câteva zile după ce te-ai despărțit sau după ce ai intrat la facultate. Dacă o haină are valoare simbolică sau sentimentală, merită să aștepți până când ești într-o stare emoțională pozitivă ca să decizi dacă o arunci sau nu”, a zis Benkendorf.

Pettit a zis că le spune clienților care sunt insistenți să facă o schimbare majoră să ia în calcul câțiva factori, cum ar fi ce speră să obțină prin faptul că aruncă lucrurile alea. După ce te gândești câteva zile și faci o listă cu pro și contra, ultimul pas e să arunci lucrurile în mod responsabil.

„Vă rog să reciclați și să donați hainele. Industria fashion e în top zece surse de poluarea mediului, așa că atunci când donezi haine sau reciclezi produse care nu pot fi donate (cum ar fi șosete, chiloți, sutiene), îi dai obiectului vestimentar încă doi ani de viață și nu ajunge la groapa de gunoi!”, a zis ea.

Dacă nu ai resursele necesare ca să-ți permiți să renunți la multe haine, atunci e mai bine să încerci să schimbi emoțiile pe care le ai despre haine decât să schimbi hainele.

„Îți recomand să ții un jurnal pentru haine, să știi ce cumperi, ce porți și ce arunci. Poți să-ți setezi scopuri pentru garderoba ta. Asta îți va permite să observi ce simți vizavi de hainele tale și să devii mai conștient de tine. Speranța ar fi că, pe măsură ce facem pași să ne atingem scopurile, ne reparăm relația disfuncțională cu hainele”, a zis Benkendorf.

Această relație ajunge să fie disfuncțională, conform lui McHan, pentru că interpretăm greșit ce pot face pentru noi hainele potrivite. „Nicio ținută nu ne va aduce încredere în sine pe termen lung sau fericire, dar e ok că uneori ne fac să ne simțim bine”, a zis ea. „Gândește-te de ce te îmbraci în anumite haine. Întreabă-te dacă îți dorești să fii cu adevărat cu niște oameni sau să mergi într-un loc. Dacă da, atunci nici nu contează ce haine porți. Aruncă ceva pe tine și nu te mai analiza în oglindă, du-te să te simți bine.”