Semnele care-ți arată că iubitul tău ar vrea să-ți dea papucii, dar n-are curaj

Primele două luni din relația pe care a avut-o la 18 ani Harshit Prajapati, în vârstă de 22 de ani, au fost parcă scoase dintr-un roman de dragoste - de la ieșitul în mod regulat și conversații profunde la moduri prin care să se facă reciproc să se simtă speciali, simțea că-și întâlnise sufletul pereche.

Totul s-a schimbat când a trebuit să se mute într-un oraș diferit pentru studii superioare. Conversațiile dintre el și partenerul lui au început să se simtă ca update-uri de statusuri pe WhatsApp: scurte și fără intimitate. 

„Simțeam că s-ar putea să nu reușim să păstrăm relația din cauza distanței”, a declarat pentru VICE Prajapati, student la design vestimentar. „Am încercat să vorbesc cu partenerul meu ca să înțeleg ce putem face să meargă relația.”

Partenerul lui l-a asigurat că nu are de ce să-și facă griji și că totul era în regulă. Dar de fiecare dată când Prajapati sugera planuri de călătorie, să facă activități împreună sau să găsească modalități să mențină vie relația, în timp ce partenerul lui doar dădea din cap, de fapt acesta nu se implica deloc.

Gradual l-a afectat pe Prajapati. Nu l-a ajutat că avea mai mult prieteni superficiali, care nu voiau să aibă o discuție reală. „Stăteam în pat, mă uitam la un serial și îmi făceam munca în întuneric. Mi-a afectat imaginea de sine fiindcă am început să mă întreb dacă eram îndeajuns.”

În retrospectivă, partenerul lui Prajapati aplica „quiet quitting” relației sau când unul sau ambii parteneri fac doar minimum ca să asigure existența relației fără să se despartă unul de celălalt. Numit „quiet dumping”, conceptul este similar cu momentul când cineva la job face doar lucrurile pentru care e plătit - nimic mai mult, nimic mai puțin - ca să evite burnout-ul. 

Tipul ăsta nou de despărțire este atribuit creatorului de pe TikTok Daniel Hentschel care a dat un viral. „Quiet dumping este atunci când un partener alege să facă minimum necesar să fie cu tine fără să se despartă de tine… și-a pierdut total interesul, dar nu vrea să fie persoana care părăsește. E în fiecare zi acolo pentru tine, dar de fapt e absent”, spune Hentschel în clip. 

Potrivit psihiatrei Era Dutta, când un partener romantic iese dintr-o relație fără să zică nimic, se poate simți ca și cum trăiești cu fantoma lui sau cu un coleg de apartament dezinteresat: incapabil să simtă bucurie când petreceți timpul împreună și pur și simplu doar existați (unul cu celălalt) pentru aparență. „Dacă ești într-o relație nesatisfăcătoare și ai fost părăsit în tăcere, te vei pune la îndoială și te vei întreba cine e de vină. Asta îți înăbușă creșterea personală și-ți afectează sănătatea mentală într-o societate în care încă există o reticență de a merge la terapia de cuplu.

Spre deosebire de quiet quitting, motivele pentru care o persoană ar putea alege să iasă așa din relația romantică pot să nu fie imediat clare. Este de asemenea important să ținem cont că spre deosebire de ghosting, în care unul dintre parteneri oprește brusc comunicarea, quiet dumping este „actul de a pleca fără a pleca”.

„Ca orice relație să dureze, trebuie să existe acceptare și creștere”, a spus Nahid Dave, psihoterapeută și psihiatră. „Primele săptămâni sau luni dintr-o relație romantică sunt pline de valuri de dopamină de fiecare dată când te vezi sau te atingi cu partenerul, până când lucrurile stagnează. Când se întâmplă asta, te simți plictisit și detașat și s-ar putea să renunți, chiar inconștient și să nu înțelegi mereu motivele din spate.”

Dave a adăugat că într-o lume digitală unde doar video call-urile și chat-urile par de ajuns și unde nevoia de a fi sută la sută prezent nu mai e o premisă pentru dezvoltarea conexiunii, devine chiar mai greu să-ți dai seama când un partener face minimum necesar. 

În cazul lui Somya, o doctorandă în vârstă de 28 de ani, care a preferat să nu-i folosim numele real fiindcă nu a vrut ca familia ei să afle despre relația ei, motivele pentru care și-a părăsit în tăcere partenerul au avut legătură cu faptul că aveau ambiții profesionale diferite și a început încetul cu încetul să-și piardă entuziasmul pentru relație. 

„Asta n-a însemnat niciodată că dragostea pentru partener s-a estompat, pur și simplu a stagnat”, a spus ea. „Am început să-mi modific ambițiile și să cred că la un moment dat va trebui să fiu cu el. Dar, deși mă susținea, m-am simțit sufocată. Nesiguranțele lui despre a fi la distanță de mine și de a fi mai puțin educat ca mine ieșeau la iveală.”

Ca lucrurile să fie și mai complicate, sănătatea mentală a Somyei și stima de sine au scăzut brusc când a rămas blocată acasă în Raipur, capital statului Chhattisgarh din India, în timpul carantinei de COVID-19. A încetat să mai depună efort în relație și a ales în schimb să se concentreze pe ea. Nu a avut îndeajuns de mult curaj să-i spună partenerului că nu mai simțea entuziasmul de a fi împreună ca pe timpuri. 

„Quiet dumping-ul s-a întâmplat neintenționat, dar odată ce am început să mă simt fericită și să am grijă de mine am dedicat mai puțin timp relației”, a spus ea. „N-am vrut să se termine de la mine, așa că m-am distanțat de el gândindu-mă că se va plictisi de mine și va pleca. Dar până la punctul ăla devenise o relație de șase ani și eram amândoi obișnuiți cu ea. Frica de a nu găsi un partener bun și înțelegător ne-a făcut pe amândoi să tragem de relație până ne-am despărțit pe bune.”

Conform psihologului Deepak Kashyap, este important să ținem cont că rădăcina unei astfel de relații are mai mult de-a face cu sentimentele de neîmplinire și de detașare și mai puțin cu înfruntarea oricărui tip de abuz. 

„Ar putea fi lipsa independenței financiare care menține oamenii împreună”, a spus el și a adăugat că asta se aplică în special femeilor. „Crezi că mamele și mătușile noastre ar mai fi ales să fie cu soții lor dacă erau independente financiar? Adesea ajungem să credem că partenerul nostru e cel mai bun dintre ce putem primi și facem minimum necesar ca să menținem o relație.”

Kashyap a avertizat că motivele unei astfel de despărțiri s-ar putea să nu fi fost mereu gândite și că poți să fii influențat de idealurile nerealiste despre cum ar trebui să arate o relație sănătoasă din cauza culturii pop. 

„Viața și relațiile noastre nu trebuie să fie pline de entuziasm în fiecare zi. Deci să aștepți dividende din investiția pe care o faci în relații zilnic nu e sănătos”, a explicat el. „Deși ca ființe umane facem mereu o analiză de cost-beneficiu, trebuie să realizăm că partenerii noștri nu sunt produse.”

A adăugat că nu multe persoane fac „sex pasional” zilnic după trei sau patru ani de relație și că asta ar trebui normalizat. Cu toate astea, dacă ești conștient de motivele pentru care nu mai funcționează relația și nu faci nimic pentru asta, atunci responsabilitatea e la tine. 

Indiferent de care parte a relației te afli, Dave a sugerat să eviți jocul de-a vina. „Nu arăta cu degetul, ci în schimb spune-i partenerului tău că vi se întâmplă vouă și nu ție, fiindcă nu există o listă pentru o relație ideală”, a spus ea. „Scrie pe o foaie de hârtie așteptările vs. realitatea, categorisește-ți gândurile în emoții și fapte și fă o introspecție despre ce nu funcționează. Ai dovezi și precedente care să-ți susțină gândurile sau îți imaginezi chestii?”

A adăugat că creierul nostru se adaptează mai ușor la realitatea unui deces fiindcă există pace în moarte. Ne chinuim să ne despărțim de cineva care este în continuare cu noi, în speranța că poate într-o zi o să putem să discutăm și rezolvăm lucrurile și să ne întoarcem la cum erau când relația era încă vie.