Am făcut terapie de cuplu și a fost cel mai bun lucru pentru relația noastră

„Atunci când vorbim despre cuplu, ne referim la o relație între doi parteneri care au consimțit să își petreacă o bucățică din sau chiar toată viața lor împreună. Terapia de cuplu vizează fix această relație. Nu vizează individul în sine.” — Alina Oncică, psihoterapeut terapie sistemică de familie și cuplu și psihoterapeut cognitiv-comportamental.

La cam opt luni de la începutul relației noastre, am ajuns într-un punct în care ne-am dat seama că avem nevoie de ajutor (cum am ajuns aici am povestit în episodul ăsta), să ne ia cineva de mânuță și să ne ajute să înțelegem cum să creștem dintr-un conflict. Căci ajunsesem în punctul ăla în care între noi se iscase un conflict atât de puternic, că nu puteam singuri să-l înțelege. Darămite să-l și depășim. Așa că am întrebat în stângă și în dreapta dacă știe cineva un terapeut de cuplu bun. 

N-am avut noroc să găsim unul prin recomandare, așa că am dat-o la nimereală, dar s-a potrivit foarte bine cu noi și nevoile noastre. Iar terapia de cuplu a fost, poate, cel mai bun lucru pe care am putut să-l facem pentru relația noastră.

Pe Alina am cunoscut-o pe Zoom, în prima ședință de terapie de cuplu la care am mers. Este psihoterapeut specializat în terapia sistemică de familie și cuplu, psihoterapie cognitiv-comportamentală și omul cel mai potrivit să vorbească despre ce înseamnă terapia de cuplu și cu ce se mănâncă ea. 

În episodul 13 din Homemade Podcast am bombardat-o pe Alina cu întrebări pe care noi, atunci când eram în căutarea unui terapeut, le-am scris pe Google. Sperăm să fie de ajutor pentru cât mai multă lume informațiile oferite de Alina.

Terapia de cuplu se concentrează pe acele legături între cei doi parteneri. Pe ceea ce transmit eu, pe ceea ce îmi transmite partenerul, pe cum avem fiecare dintre noi capacitatea de a decodifica și pe ce facem cu ceea ce decodificăm.

Terapia de cuplu nu se referă doar la rezolvarea problemelor. Rezolvarea problemelor este un pas îndepărtat. Pentru a rezolva trebuie să înțelegem, să explorăm, să recunoaștem, să acceptăm că acolo există un aspect care ar putea fi îmbunătățit și care ne-ar putea face viața mai ușoară.

Terapia de cuplu în sine este un cadou pe care îl facem noi.

Din păcate, terapia de cuplu, la nivel de masă, duce către noțiunea de eșec. Și cred că este una dintre cele mai nefericite combinații.

Într-o terapie de cuplu se ajunge prin consens. Pentru că presupune foarte multe emoții.

Cel mai important este, când ajungeți într-un cabinet, să nu uiți să ai recunoștință față de celălalt, pentru că, până la urmă, a vrut să ajungă cu tine acolo.

VICE România este partener media pentru Homemade Podcast. E posibil să găsești acolo răspunsuri la întrebările tale despre relații și cine poți fi când ești într-una. Nicio relație nu-i ca alta, dar sunt acele dificultăți de care ne lovim cu toții. Laura și Andrei vorbesc de-ale lor, iar tu-i poți urmări pe YouTube, dar și pe Spotify, Apple Podcasts și Google Podcasts.