Ghidul VICE pentru un orgasm din clitoris de povestit nepoților

Totul a început în 1998. 

O capsulă a timpului de la invenția MP3 playerului, lansarea computerului iMac la aprobarea pastilei Viagra de către Administrația pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite… Și, întreaga descoperire oficială a clitorisului. 

Clitorisul a fost învăluit în mister în trecut, dar abia în 1998 a fost mapat în totalitate de o urologă din Melbourne. 

Înainte de asta, când oamenii se refereau la clitoris, vorbeau doar despre partea pe care o puteau vedea, dar există o întreagă structură sub membrană care e la fel de importantă. Descoperit de Helen O’Connell, o urologă australiană, funcția totală a clitorisului și diferitele sale terminații nervoase au informat mai departe domeniul medical, academicieni, terapeuții, educatorii sexuali și masturbatorii deopotrivă. Clitorisul are de 2-3 ori mai multe terminații nervoase decât penisul și este cea mai sensibilă zonă a vulvei. 

În munca mea ca sexolog, petrec mult timp vorbind despre clitoris. Având în vedere că persoanele cu clitoris se identifică drept femei, persoane non-binare, fluide, bărbați sau cu alte identități, eu folosesc mereu termenul de deținător de vulvă când discut cu persoanele care au clitoris, fiindcă umilul clitoris este doar o - foarte importantă - parte a vulvei. Iar vulva este o parte cheie a organului genital extern pentru persoanele cu vagin. 

Clitorisul este centrul universului de plăcere și există atât de multe informații pe care multe deținătoare de vulve - ca să nu mai vorbim despre deținătorii de penis - încă nu le știu. 

Uite sfaturile mele despre cum să-ți maximizezi cunoașterea și relația cu clitorisul. Dar pentru început, hai să trecem în revistă câteva lucruri rapide despre clitoris. 

• Pentru deținătoarele de vulve, clitorisul este partea asociată în general cu plăcerea și orgasmul, mai mult decât orice altă parte. 
• Clitorisul are componente și externe și interne. Și dacă te întrebai, da, ambele pot fi stimulate. 
• Glandul clitorisului și gluga clitoridiană, AKA părțile pe care le vezi, sunt formate dintr-o structură de mărimea unui bob de mazăre care stă deasupra uretrei (pe unde urinezi) și e acoperită de gluga clitoridiană, care poate fi dată la o parte. Gluga este partea lungă pe care o poți vedea pe vulvă și glandul este zona super sensibilă din spatele ei.
• Corpul clitoridian, bulbii vestibulari și crura, AKA părțile pe care nu le vezi, sunt situate în spatele vulvei. Se despart sub gluga clitoridiană și se împart în patru structuri ca niște picioare în jurul uretrei și a deschiderii vaginale. Bulbii sunt realizați din țesut erectil spongios și se umflă când ești excitat/ă. 

Clitorisul are de asemenea diferite culori, forme, texturi și mărimi. Dacă cauți în The Labia Library vei găsi acolo toate explicațiile (avertizare NSFW, dar merită să te uiți). Să arăt clienților asta este una dintre părțile mele favorite ale terapiei sexuale fiindcă normalizează varietatea de vulve și, ca rezultat, ajută clienții să-și îmbrățișeze și iubească felul în care arată vulva lor. Să te uiți la secțiunea foto - e plină de fotografii cu vulve reale, toate acolo ca să te educe despre cât de minunat pot arăta. 

Partea mea preferată despre clitoris este că atunci când te exciți, structura internă și gluga clitoridiană se umflă. Deci practic ai o erecție - la fel cum au deținătorii de penis. 

Această umflare ajută lubrifierea - udarea - care îmbunătățește mult senzația când ești stimulat.

Spune-i Clitbusters. De fapt, nu. 

Descoperirea întregii anatomii a clitorisului (intern și extern) a schimbat complet modul cum privim plăcerea vulvei. Orgasmele vaginale, în special cele care vin din stimularea „Punctului G” (zona cu nervuri de 3-5 centimetri din interiorul vaginului, pe partea abdominală - introdu degetul și îndoaie-l spre burtă și îl vei găsi), ar fi mai corect să se numească orgasme clitoridiene, fiindcă „Punctul G” este de fapt spatele părții interne ale clitorisului. 

Deci da, asta cam înseamnă RIP „Punctul G”. Este de fapt doar clitorisul tău intern. 

Și dacă tot corectăm informații: Hai să vorbim despre dezbaterea constantă dintre orgasmele clitoridiene și vaginale. 

Multe dintre clientele mele heterosexuale care se identifică drept femei mi se plâng că nu pot avea orgasm din sex cu penetrare. Genul ăsta de orgasm este de fapt posibil numai pentru aproximativ 30 la sută din deținătoarele de vulve, și cu toate astea, multe vin la mine cu dorința asta. 

Nu le pot blama. Din moment ce persoanele cu vulve au fost din punct de vedere istoric și în continuu subreprezentate, glorificarea orgasmelor vaginale poate fi ușor legată de patriarhat. Deținătorii de penis obțin în general cea mai multă plăcere de la sex cu penetrare, așa că a fost un standard suspect de convenabil pentru deținătoarele de vulve să-și dorească orgasme vaginale. În loc să aibă încredere în propriile corpuri, care le conduc de obicei să prioritizeze stimularea clitoridiană și deci orgasmele clitoridiene, multe persoane cu vulve au ridicat orgasmele vaginale pe un piedestal. 

Preconcepții ca asta - că orgasmele P-în-V nu sunt numai realizabile pentru deținătoarele de vulve, ci și standardul  - au dus la decalajul dintre orgasme. Adică diferențele în a obține un orgasm dintre sexe, în special în timpul sexului cu penetrare. Pentru deținătorii de penis, este de 95 la sută, dar pentru deținătoarele de vulve este 65 la sută. Ăsta e un decalaj imens. 

Așa că ține minte că clitorisul este personajul principal - dacă putem să-i reprioritizăm importanța, s-ar putea să vedem în sfârșit cum se schimbă major statisticile. 

Acum că am îndreptat lucrurile, putem trece la partea distractivă. Deși există o mulțime de moduri în care-i poți oferi plăcere clitorisului, există câteva moduri pe care le sugerez mereu. 

Ca să stimulezi clitorisul extern, folosește-ți degetele. Cu arătătorul apasă ușor pe gluga clitoridiană și în jos spre labia externă - asta e o modalitate grozavă să-ți activezi toată structura clitoridiană, perfectă pentru a începe lucrurile. 

Poți încerca și să-l masezi punându-ți întreaga palmă peste clitoris și labii (similar cu modul cum ții mâna pe mouse-ul de la PC) și să-ți miști toată mâna circular. Sau, masează blând labiile cu degetul mare. 

Oamenii uită adesea că să-ți stimulezi clitorisul cu mâna e mult mai mult decât a-ți plimba degetele pe glugă, există o întreagă structură internă și externă cu care poți jongla. 

În termeni de stimulare a glugii clitoridiene, poți încerca masturbarea clitoridiană - când îți pui degetele pe de-o parte și de alta a glugii clitoridiene și o ridici blând în sus și apoi o lași în jos. De aici, poți trece apoi să-ți miști degetele pe toată lungimea glugii, atât în sus, cât și în jos. Încearcă mișcări lente și intensifică dacă e necesar. E foarte excitant și se va simți ca o tachinare fiindcă nu-ți atingi direct gluga, ci doar în părți. 

Cum am spus, nu uita și de clitorisul intern. Poți să-l stimulezi din interior. Încearcă o mișcare de vino încoace, în care-ți plimbi degetele pe lungimea acelei bucăți cu nervuri din interiorul vaginului. Asta e zona „punctului G” de care vorbeam. 

Cu mișcări lente, freacă-ți degetele de acea zonă, ca și cum semnalizezi cuiva să vină la tine. Poți, de asemenea, să-ți folosești degetele și să apeși în jos pulsând pe zonă, variind viteza și profunzimea după cum îți place. O altă modalitate bună este să desenezi 8-uri pe punctul G fiindcă îți stimulează toată zona. Și pentru o distracție extra cu degetele, încearcă stimularea internă ÎN TIMP ce folosești unul dintre trucurile pentru vulvă pe care le-am menționat.

Nu uita că poți folosi și jucării. Jucăriile cu sucțiune, vibratoarele și dildourile din metal sau sticlă sunt printre cele mai populare. 

Pentru cei/cele care se chinuie să atingă orgasmul, jucăriile cu sucțiune sunt o opțiune grozavă. Îți intensifică circulația sângelui în spatele clitorisului printr-o mișcare de „sucțiune”. Această vascularizare puternică este un proces natural care se întâmplă când te exciți și ai un orgasm. Poți folosi acest tip de jucărie peste clitoris și să ajustezi vibrația și intensitatea în funcție de cum îți place. 

Clasice. Dacă-ți place vibratorul, există o mulțime de opțiuni disponibile, iar bonusul este că îți pot stimula și sfârcurile, vaginul, și cu o igienă corespunzătoare, și anusul (întotdeauna să-l cureți bine când schimbi găurile!!). Poți folosi un vibrator prin mișcări pe labii, pe gluga clitoridiană sau, dacă îți permite jucăria, să stimulezi spatele clitorisului („punctul G”) din interiorul vaginului. Sugerez să începi pe vibrație ușoară și să o intensifici pe parcurs. 

Există o mulțime de jucării din material solid, precum metal sau sticlă. Jucăriile astea sunt de obicei mai grele, lucru care le face să fie un instrument minunat pentru masajul labiilor și al glugii clitoridiene. Greutatea le face să se simtă mai reale și crește presiunea stimulării. Fiindcă materialele astea pot fi încălzite sau răcite, poți experimenta și joaca cu temperaturile, care adaugă un element senzorial distractiv stimulării clitorisului. Fie că e o senzație înghețată, rece, fie una caldă care te pișcă, creează un contrast cu temperatura ta corporală ca să simți mai bine plăcerea. 

În timp ce aceste tehnici sunt un bun punct de început, există infinite modalități prin care te poți juca cu clitorisul. 

Uită-te la KAMA sau OMGYES pentru mai multe tehnici de plăcere. Sunt o aplicație și un website care oferă tutoriale video despre cum să provoci plăcere prin clitoris, printre alte părți ale corpului. Recomand aceste resurse multor clienți. Mai ales celor cu parteneri cu clitoris ;).

Așa că, acum nu mai ai nicio scuză. Începe să-ți prioritizezi clitorisul, să-l folosești pentru capacitatea lui de a-ți oferi orgasme fantastice, învață-ți partenerii cu penis despre el și, subtil sau deloc subtil, spune tuturor care e treaba cu clitorisul. 

Laura Miano este sexologă, fondatoare și director creativ la concept store-ul de jucării sexuale Posmo. Ca o susținătoare a explorării sexuale consensuale și în siguranță, vrea să-și educe comunitatea și să o ajute să-și îmbrățișeze experiența unică a sexualității.