De ce nu-ți place niciodată cum arăți în pozele făcute de alții?

Ai văzut vreodată o poza cu tine care ți-a stricat ziua? O poză extrem de proastă, în care ți-e fața luminată ca și cum spuneai o poveste de groază la foc de tabără, încadrată ca de un paparazzi care alerga după un superstar de 20 de ani în 2007 - și cel mai rău - prietenii și cei dragi te asigură că e de fapt ok? O poză cu adevărat proastă îți poate afecta încrederea în sine. Sigur, aspectul exterior nu e totul, dar dacă nu ești un consilier în tabăra de vara, care pozează pentru o fotografie de grup „amuzantă”, probabil că vei vrea să arăți „bine” când ești fotografiat/ă.

Dacă te uiți pe social media, în special la postările de vara asta de tipul „super tare, călătorim și ne vedem din nou cu oamenii”, ai rețeta ca să te simți nesigur/ă de un instantaneu în care nu arăți bine. Deci: ești în secret urât/ă? Te urăsc de fapt prietenii și vor să te vadă cum te faci de râs pe Instagram? Ești blestemat/ă să arăți nasol în fotografii pentru tot restul vieții?

Din fericire, răspunsul este niciuna dintre variantele de mai sus, dar uite de ce s-ar putea să te stresezi oricum.

În primul rând, să dăm vina întâi pe știință! Mai exact, două fenomene psihologice sunt în joc când vine vorba despre diferențele dintre ce vezi în oglindă și ce e pe ecranul telefonului tău: predilecția spre auto-îmbunătățire și ipoteza simplei expuneri. (Nu e o coincidență că ambele pot explica de ce filtrul cu față inversată este atât de deranjant.)

Predilecția spre auto-îmbunătățire este exact cum sună: Crezi că ești un pic mai atrăgător/e decât ești de fapt. Conform unui studiu din 2008, participanții au ales fotografii editate flatant cu ei înșiși când au fost întrebați care e imaginea „reală”, în timp ce necunoscuții au ales corect fotografiile needitate cu aceiași indivizi. Ipoteza simplei expuneri are un efect diferit: te simți mai confortabil și-ți plac lucrurile pe care le vezi frecvent. Fiindcă nu te vezi din toate unghiurile, în toate situațiile (așa cum reiese dintr-un instantaneu cu tine, fotografiat de un prieten sau de un partener), ești mai predispus/ă să consideri fotografiile care deviază de la obișnuitele tale selfie-uri în oglindă ca fiind deranjante și neplăcute. Mulțumesc mult, creierule! Dar, că tot vorbim de poziții…

Să nu uiți că există un întreg domeniu de oameni care pozează ca să se întrețină. Modelingul este un job - unul competitiv, de asemenea - ceea ce înseamnă că ceea ce poate părea ca fiind o poza cu cineva care „nu face nimic și arată grozav” poate fi de fapt rezultatul unor abilități învățate.

Caroline Guntert, un model de 26 de ani, care pozează (și contra cost și pentru prieteni) de când era copil, a spus că i-a luat ani de practică să învețe unghiurile și pozițiile care funcționează cel mai bine pentru ea. „Pe mine mă ajută să mă prefac că înnod o codiță de cireașă în gură”, a spus Guntert pentru VICE. „Îmi oferă un aer senzual - mă face să mă simt mai sexy și mai serioasă”. Deși poate că tehnica ei specifică s-ar putea să nu fie bună pentru tine, ideea e că dacă-ți aloci timp, poți să găsești o poziție sau un truc care să-ți dea rezultatele dorite. „Odată ce am început să mă uit la mine și să exersez în oglindă (în ultimul an), și fotografiile mele au devenit mai bune”, a spus ea.

Și, până la urmă, nu e ca și cum modelelor le place fiecare fotografie în care au apărut. „Văd adesea că clienții, sau oamenii pentru care lucrez, selectează imaginile care le plac, iar reacția mea e: Uau, nu-mi vine să cred că au ales fotografia aia”, a spus ea. „Dar trebuie să-ți amintești că ei știu ce vor și au crezut că acea alegere e bună.” Același lucru poate fi spus și despre fotografiile pe care le postează prietenii tăi cu tine - chiar dacă nu e imaginea ta preferată, adu-ți aminte că altora le place.

Conform lui David Suh, un fotograf de 27 de ani, care conduce o școală de pozat pro-bono prin contul său de TikTok cu trei milioane de urmăritori, intenția din spatele camerei (sau a unui iPhone X) este un factor și mai important în producerea unei fotografii „bune”. „Să poți să arăți cuiva că e frumos/ă fără să o spui - nici măcar nu trebuie să zic vreun cuvânt - e o bucurie simplă și mă motivează să fac ce fac”, a spus Suh pentru VICE.

Dacă ai văzut vreodată un fotograf profesionist la muncă, știi că face mult coaching, de la „bărbia mai sus și spre mine, cotul în spate, piciorul stâng puțin în față” la „ești un leopard după pradă în junglă”. Conceptualizarea și comunicarea viziunii artistice pe care o vezi în fotografiile profesionale sunt o întreagă abilitate pe care iubitul tău, dragul de el, nu o are și probabil că nu va avea vreodată.

Suh a spus că primește des întrebări de la femei care vor să știe cum să-și facă iubiții să le fotografieze mai bine - un vibe care transcende genul și pe care îl poți simți printr-o fotografie exagerată la „o seară de date” sau o serie mai puțin flatantă la plajă. A spus că dacă ai de-a face cu un fotograf dezinteresat sau mai puțin experimentat are o sugestie: transformă-l într-un „trepied uman”.

„Trebuie să întorci telefonul ca ecranul să fie spre tine și nu spre fotograf”, a spus el. „E aproape la fel cu a face un selfie, doar că ține altcineva telefonul, așa că poți face fotografii cu tot corpul sau până la bust. Ăsta e un compromis bun pentru stereotipul cu iubitul căruia nu-i place să facă fotografii - iubita ar trebui să știe ce să facă fiindcă e obișnuită să-și facă selfie-uri și-și cunoaște unghiurile. Iar iubitul va fi de acord fiindcă poate scăpa mai repede de ședința foto.”

Una dintre cele mai mari greșeli pe care Suh a spus că le vede la oameni este, ca să fim sinceri, că pozează pe jumătate. „Văd că mulți oameni pozează doar parțial, mai ales dacă sunt fotografiați afară - își scot în evidență doar o parte a umărului sau nu-și folosesc în totalitate șoldurile”, a spus el. „Pozatul este ca dansul și cântatul. Poți să lucrezi tehnica, dar dacă nu simți muzica, nu mai are niciun farmec, chiar dacă faci totul ca la carte.”

Bineînțeles că nu fiecare fotografie care-ți „pare” bună va arăta arăta exact cum vrei tu - vezi fotografiile cu oameni beți -, dar dacă te simți confortabil/ă și încrezător/e, se va vedea pe cameră.

Practic, nu te gândi la fiecare fotografie pe care o vezi cu tine ca la o garanție definitivă că Așa Arăți Tu De Fapt. Nu numai că nu e așa, ci te și va stresa și pe tine și pe alte persoane care încearcă să-ți facă poze bune. Joacă-te, distrează-te, experimentează și s-ar putea să rămâi surprins/ă de cât de mult îți va plăcea ce vezi.