Am verificat substanțele care promit să te scape de depresia de după festival

Încă de când am participat pentru prima dată la o petrecere techno, în urmă cu un an, algoritmul a făcut tot posibilul să-mi umple feed-ul cu topuri de plasă și dopuri de urechi reutilizabile. Nu sunt o persoană care cedează ușor la presiunea reclamelor personalizate, dar una mi-a tot atras atenția vara asta: cea pentru „pastila care tratează depresia de marți”.

Mai multe companii cu bugete mari pentru marketing pe social media încearcă să convingă iubitorii de festivaluri că pot face excese în fiecare weekend fără să sufere în zilele următoare. Sună ca o mană cerească, dar oare chiar funcționează așa ceva?

Pastila anti-mahmureală există dintotdeauna, dar, în ultimii ani, diverse mărci precum Tripsitter, No Tuesday Dip, Afterkar și SKIP JE DIP! au început să exploateze depresia de after-party a tinerilor consumatori de droguri. Unele suplimente, cum ar fi Tripsitter, se iau înainte să bagi ecstasy, ca să „îți susții creierul și corpul în mod optim, atât în timpul petrecerii, cât și în zilele următoare”, pe când altele, precum SKIP JE DIP! se concentrează pe recuperarea de după.

Eu una nu am avut niciodată căderea aia emoțională de după o noapte de party, dar cunosc o mulțime de oameni care se simt groaznic în zilele de după o petrecere sau un festival. De exemplu, Isabelle*, pe care am rugat-o să testeze SKIP JE DIP! după un festival de weekend, ca să vedem cât de adevărate erau recenziile entuziaste pe care le-am văzut pe TikTok, Instagram și Trustpilot. Medicamentul, compus din 5-HTP, L-Triptofan, vitamine și coenzima Q10, se ia la cel puțin douăzeci și patru de ore după festival (adică la douăzeci și patru de ore după ce ai luat droguri precum MDMA sau ecstasy) timp de trei zile.

Isabelle a urmat cu atenție aceste instrucțiuni și a luat primele două pastile luni seara, după un weekend de delir la Solar (un festival de mai multe zile în Roermond care, apropo, a avut un line-up techno excelent anul ăsta): „Marți, m-am simțit destul de vulnerabilă, dar am crezut că e din cauza lipsei de somn din weekendul trecut. Am sperat că pastilele o să mă ajute să trec peste cu bine.” Marți, a luat a doua doză. „Când m-am trezit miercuri, încă eram low. Nu mă simțeam mai energică.”

Așadar, participanta la experiment a fost nevoită să se târască singură prin depresie. Ca să înțeleg mai bine cum ar trebui să funcționeze acest tip de pastile, am vorbit cu experta în prevenție Sarah Graman, de la Jellinek. Printre altele, ea cercetează și educă oamenii cu privire la consumul de droguri recreaționale. Începem cu medicamentul Tripsitter, din care un pachet conține șase tablete, pe care le iei de trei ori înainte și după festival. „Acest supliment conține o mulțime de antioxidanți. Știm că aceștia te pot proteja într-adevăr de stresul oxidativ, care se declanșează în momentul în care iei un drog precum MDMA”, explică Graman. „Doar că găsești antioxidanți și în alimente: Dacă bei un smoothie bun de afine înainte de party și mănânci paste cu broccoli și o bucată de somon, obții același lucru pe care ți-l oferă medicamentul ăsta.”

În timp ce Tripsitter se concentrează pe prevenirea daunelor cauzate de stres, pilula SKIP YOUR DIP! și toate rudele ei, cu ingrediente precum 5-HTP și L-triptofan, se concentrează mai mult pe recuperarea ulterioară. Aceste substanțe joacă un rol important în producția de serotonină - un lucru de care corpul tău ar putea avea nevoie după o noapte de party. Dar în ce măsură ajută un astfel de supliment?

„Cercetările științifice nu sunt încă pe deplin clare cu privire la efectul L-triptofanului”, explică Graman. „S-ar putea ca acesta să fie de ajutor și nu au fost raportate prea multe efecte secundare din cauza lui. Dar nici dacă nu îl iei, nu cred că faci o diferență prea mare.” Așadar, e ok să încerci L-triptofanul dacă suferi de o cădere. Dar ai grijă la doză: „Avantajul suplimentelor scumpe, gata preparate, cum e No Tuesday Dip, e că au anumite dozaje pe care e ușor să le respecți”, spune Graman.

Graman nu e la fel de convinsă cu privire la 5-HTP. Ba chiar îți recomandă cu tărie să nu iei acest medicament după ce ai luat MDMA: „Până acum, știm despre această substanță că nici măcar nu are vreun efect așa de puternic și că prezintă riscuri.”

De exemplu, site-ul Unity, o organizație dedicată reducerii riscurilor consumului de droguri care colaborează îndeaproape cu Jellinek, a arătat prin cercetări științifice că administrarea de 5-HTP crește riscul de probleme cardiovasculare. În plus, dopamina și (nor)adrenalina se pot epuiza prin administrarea de 5-HTP, ceea ce poate agrava simptomele depresive.

De unde inițial mă gândeam că „dacă nu-mi fac bine, măcar nu-mi fac rău” atunci când am comandat pastilele SKIP YOUR DIP!, acum am aflat că au riscuri. Știu că pare penibil să-ți faci griji pentru riscuri și efecte secundare după ce ai băgat în tine cine știe cât MDMA, dar totuși mă întreb de ce a ales această companie să folosească acest ingredient îndoielnic. L-am întrebat asta pe Wouter Metselaar, unul dintre fondatori.

„Eu nu mă îndoiesc în niciun caz de știință și sunt conștient de faptul că există efecte secundare și riscuri legate de utilizarea 5-HTP”, a zis el. „Dar e important să analizăm și condițiile în care au fost făcute studiile pe care le citează Unity. De exemplu, câte zile la rând au folosit subiecții 5-HTP?

Studiul la care se referă Unity studiază utilizarea pe termen lung a 5-HTP la persoanele cu depresie - o situație foarte diferită de cea în care recomandăm noi suplimentul.” Potrivit lui Wouter, care e consiliat în privința ingredientelor din SKIP JE DIP! de o echipă de cercetare și dezvoltare și de un nutriționist, nu poți compara subiecții acestor studii cu un participant la festival care trece printr-o cădere depresivă și care ia 5-HTP în doză de 200 de miligrame timp de doar trei zile la rând.

Sunt necesare mai multe cercetări ca să putem trage o concluzie clară cu privire la efectul 5-HTP asupra simptomelor depresive. O analiză din 2020 publicată de Universitatea Oxford e de acord cu faptul că studiile publicate până acum sunt relativ slabe din cauza lipsei grupurilor placebo. Acesta e și motivul pentru care companiile nu au voie să facă afirmații ferme cu privire la ingredientele pe care le utilizează: de asta vezi adesea fraze precum „substanța X poate îmbunătăți efectul Y și îți oferă mai multă energie” sau „molecula X poate proteja creierul”.

Wouter susține pe deplin produsul pe care îl vinde, dar speră ca oamenii de știință să facă niște cercetări mai ample: „Cred că oferim un supliment onest, iar dacă nu funcționează, îți primești banii înapoi. Dacă producătorul nostru primește rapoarte despre anumite riscuri ale unui ingredient din suplimentul nostru, ajustează compoziția imediat.”

Așadar, se pare că pilula miraculoasă împotriva depresiei de marți nu a fost încă inventată. Suplimentele pe care le-am văzut în feed-ul meu vara asta nu sunt un bilet fără riscuri pentru o săptămână ușoară și nici un substitut scump pentru o alimentație sănătoasă. Dacă o întrebi pe Sarah, depresia dată de consumul de droguri face parte din party: „Nu uita că la un festival (sau oriunde consumi droguri), consumi și super multă energie. Dansezi, socializezi, te distrezi de minune. Sunt stimuli peste tot: oameni, muzică tare, lumini strălucitoare și lasere. E o experiență intensă și ești suprastimulat. Chiar și atunci când nu consumi droguri, tot consumi o cantitate enormă de energie. Și trebuie să plătești pentru asta. Așa că e perfect logic să ai nevoie de recuperare în zilele următoare ca să îți refaci rezervele.

Îmbrățișează-ți căderea, întinde-te la soare, dormi din belșug și fă ceva distractiv cu prietenii. Astea sunt cele mai sănătoase și mai ieftine moduri ca să scapi de starea proastă și gândurile negre.”

Articolul a apărut inițial în VICE Țările de Jos.