program de exercitii
Greșelile pe care le faci mereu când te apuci de sport acasă
De ce faci exerciții intense timp de 15 minute după care zaci în cur toată ziua?
Care-i minimum de mișcare pe care trebuie să-l faci ca să nu te simți ca o balenă eșuată
Răspunsul scurt: nouăzeci de minute pe săptămână. Dar sunt niște minute importante.
Am încercat regimul în care nu mănânci nimic timp de opt ore și mergi la sală
Ideea de bază a programului e postul intermitent.
Publicitate
Publicitate
Publicitate