Trening
Vežbanje je teško kad si debeo – i to ne iz razloga iz kojih mislite
Svi kažu da morate da vežbate da biste izgubili težinu. Ipak, od opreme do odeće, ništa u vezi sa ovim sportom nije dostupno debelim ljudima.
Kako uskladiti ishranu i trening
Pitali smo eksperta šta da jedete u zavisnosti od toga kojom se aktivnošću bavite.
Kako svakodnevna fizička aktivnost utiče na kvalitet života
Evo koje sve dobrobiti po zdravlje fizička aktivnost može doneti, kao i kakvi se sve procesi dešavaju ili poboljšavaju u našem telu tokom i nakon nje
Trkači mrze trčanje isto koliko i svi ostali
Ima mnogo ružičastih, optimističnih narativa o trčanju kao načinu vežbanja – ali u stvarnosti, čak i ljudi koji su mu posvećeni ga mrze.
Sa čovekom koji zaista zna, pričali smo o tome šta je to zdrava ishrana
Gost novog Podcasta VICE Srbija i Galeba Nikačevića bio je Dragan Bajkanović, vlasnik jutjub kanala koji se bavi zdravom ishranom i kondicioni trener MMA boraca.
Kada posle vežbanja imaš upalu mišića, to ne znači da oni rastu
Ima veoma malo dokaza da upala ukazuje na povredu ili veći rast mišića, ili da nedostatak bola znači da vežbe nisu efikasne.
Kvir lični treneri su u svakodnevnoj borbi protiv heteronormativnosti
"Mi znamo da je naša zajednica doživela više traume zbog telesne dismorfije i da je sklonija depresiji… Kad ste toga svesni, uradićete mnogo na stvaranju kulture inkluzivnosti."
Komplikovana veza između testosterona i rasta mišićne mase
Nije toliko bitan nivo testosterona u telu muškarca, koliko njegova receptivnost na ovaj hormon.
Pogledajte ovog baticu dok pokušava da se razračuna sa tinejdžerom u teretani
Da bi u jednoj montrealskoj teretani zavladala veća tišina, ovaj čovek se izdrao na devetnaestogodišnjaka i izbio mu tegove iz ruku.
Ljudi plaćaju da bi dizali tegove na niskim temperaturama
Da li je vežbanje po hladnoći zaista zdravo?