απώλεια βάρους
Ποιες Δίαιτες Δεν Πρέπει να Κάνεις Φέτος το Καλοκαίρι
Και μερικά do's and don'ts: Να θυμάσαι πως κανείς δεν πάχυνε με μια πίτσα, όπως κανείς δεν αδυνάτισε με κοτόπουλο.
Έχεις Βαρεθεί το Λίπος στην Κοιλιά σου (Αλλά το Σώμα Χάνει Λίπος Όπως Θέλει)
Ίσως έχεις ακούσει ότι το λίπος στην κοιλιά χάνεται δύσκολα, αλλά όλες οι fit influencers στο Instagram είναι «φέτες». Πώς τα καταφέρνουν;
Οι Προπονήσεις ΗΙΙΤ Δεν Κάνουν Θαύματα στο Κάψιμο του Λίπους
Μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση μεταξύ αερόβιας άσκησης και απώλειας βάρους - και στο τι σημαίνουν όλα αυτά για σένα.
Δεν Χρειάζεσαι Αποτοξίνωση - Πώς να Χάσεις Κιλά και να Βρεις Ξανά τη Φόρμα σου
Ένας personal trainer εξηγεί γιατί δεν χρειάζεσαι δίαιτες της μόδας και σπέσιαλ προγράμματα γυμναστικής για να κάψεις λίπος και να σφίξεις τους μύες σου.
Πάρε Καλά Παπούτσια και Διάβασε τον Οδηγό Tρεξίματος για Nτεφορμέ Tεμπέληδες
Πώς το κάνεις χωρίς να υποφέρεις;
Η Κοιλίτσα του Δρομέα
Το τρέξιμο δεν σε απαλλάσσει πάντα από την κοιλιά. Ακόμη και οι βετεράνοι μαραθωνοδρόμοι μπορεί να έχουν την κοιλίτσα που τρέμει κάθε δρομέας.
Dos & Don'ts: Η Βίβλος της Δίαιτας Whole30
Το αυστηρό πρόγραμμα διατροφής διάρκειας 30 ημερών -απαγορεύονται δημητριακά, γαλακτοκομικά, ζάχαρη, αλκοόλ, όσπρια, αρτοσκευάσματα, junk food- που δεν είναι δίαιτα.
Ήμουν Πάντα «η Χοντρή» και Τώρα Φοβάμαι Ποια θα Γίνω Μετά την Επέμβαση Απώλειας Βάρους
Δεν μισώ το σώμα μου. Μισώ την ασθένειά μου.
Πώς Κατάλαβα Ότι το Ποτό θα με Σκότωνε
Αυτός ο άνδρας έκλεισε τα 55 και αισθάνεται καλύτερα απ' ό,τι στα 40. Επίσης, έχασε 45 κιλά.
Το Τρέξιμο Είναι ο Χειρότερος Τρόπος για να Αποκτήσεις Κορμάρα
Αν θέλεις να είσαι fit, άσε τους μαραθωνίους.
Η Μπίρα Μπορεί να σε Βοηθήσει να Χάσεις Βάρος Λέει Νέα Μελέτη
Ερευνητές βρήκαν ότι μια ένωση που υπάρχει στα άνθη λυκίσκου βοήθησε ποντίκια να μειώσουν σημαντικά τη χοληστερόλη τους και να πάρουν λιγότερο βάρος.
Γιατί οι Άνθρωποι που Κάνουν Επέμβαση για να Χάσουν Βάρος Έχουν Περισσότερες Τάσεις Αυτοκτονίας;
Δείτε τι λέει μια νέα έρευνα.