so sad today vice
Cómo no curar un ataque de pánico
Lo que más me ha ayudado durante mis peores ataques de pánico no ha sido intentar "curarlos" sino repensar la narrativa de lo que estoy experimentando.
La naturaleza no es un lugar seguro... para mí
¿Qué hay en estos grandes espacios abiertos que siempre me recuerdan que voy a morir?
Comer me da ansiedad y no comer también
Últimamente siento que la forma en la que he vivido por años ––híper-consciente e híper-vigilante de todo lo que pongo en mi boca–– ya no sirve para mitigar mi depresión y ansiedad. De hecho, la aumenta.
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