respirazione
L’ansia è un’emozione utile, il problema è che nessuno ci insegna a riconoscerla e gestirla
L'ansia funzionale è qualcosa che possiamo sfruttare a nostro favore—o, quantomeno, possiamo imparare a non andarle contro.
Ho cercato di sballarmi usando solo la respirazione
Il metodo del breathwork, fondato da Stanislav Grof, consiste nel respirare sempre più velocemente finché il tuo corpo elimina tutta l'anidride carbonica e si paralizza e la tua mente entra in stato di trance. L'abbiamo provato.
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